Les réseaux sociaux, omniprésents dans notre quotidien, ont révolutionné notre manière de communiquer, de nous informer et d’interagir avec le monde. Facebook, Instagram, X (anciennement Twitter), TikTok, etc., offrent des possibilités quasi infinies d’échange et de diffusion. Pourtant, derrière ces apparences de liberté et de connexion permanente se cachent aussi de nombreuses conséquences nocives. Les réseaux sociaux sont ainsi comparables à une arme à double tranchant : à la fois outils de progrès et sources de dérives.
Facilitation de la communication
Les réseaux sociaux ont considérablement facilité la communication entre les humains. Ils nous permettent de rester en contact avec nos proches, peu importe la distance. Que ce soit par message, appel vidéo ou simple publication, chacun peut partager des moments de vie en temps réel. Pendant la pandémie de COVID-19, alors que les voyages étaient suspendus partout à travers le monde, ils ont permis de maintenir un lien social essentiel, malgré les périodes de confinement. De même, ils favorisent la création de communautés virtuelles autour d’intérêts communs (musique, sport, art…), permettant à des personnes qui ne se connaissent pas de tisser des liens et de se soutenir mutuellement.
Accès à l’information et liberté d’expression
Les réseaux sociaux facilitent l’accès à l’information. N’importe qui peut s’informer, s’exprimer ou diffuser une idée en quelques secondes, sans passer par les médias traditionnels. Cela a permis l’émergence de nouvelles voix, souvent marginalisées, et a contribué à des mouvements sociaux d’ampleur mondiale comme Black Lives Matter. Les réseaux offrent ainsi un espace de liberté, où les citoyens peuvent interpeller les autorités, dénoncer des injustices ou simplement partager leurs opinions.
Outils professionnels et marketing
Aujourd’hui, les réseaux sociaux sont devenus de véritables outils professionnels. Ils permettent aux artistes, créateurs de contenu, entrepreneurs et entreprises de se faire connaître, de toucher un public large et de construire une image de marque. LinkedIn, par exemple, favorise les opportunités de carrière, tandis qu’Instagram ou TikTok peuvent propulser de jeunes talents. Le marketing digital utilise ces plateformes pour cibler efficacement des consommateurs et développer des stratégies de communication innovantes.
Le rire provoqué par les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux jouent un rôle important dans notre bien-être quotidien, notamment en nous faisant rire. Grâce à eux, nous avons un accès immédiat à une infinité de contenus humoristiques : vidéos drôles, mèmes, blagues, parodies, challenges décalés… Que ce soit sur TikTok, Instagram, YouTube ou Facebook, l’humour circule rapidement et touche un grand nombre de personnes. À cet effet, certains créateurs de contenu se font connaître uniquement grâce à leur talent comique, devenant de véritables références de l’humour en ligne.
Ce rire partagé permet non seulement de diminuer le stress, mais aussi de créer du lien entre les gens. Un simple mème peut faire sourire des millions de personnes à travers le monde, et parfois, il suffit d’une vidéo amusante pour égayer une journée difficile. Psychologiquement, un instant de rire équivaut aux bienfaits de quelques minutes de méditation sereine.
Atteintes à la santé mentale
Selon les données de la société Data.ai, en 2023, les adultes vivant aux États-Unis consulteraient leur téléphone portable en moyenne 344 fois par jour, ce qui équivaut à une consultation toutes les 4 minutes environ. En 2022, les citoyens français ont consacré en moyenne 3,9 heures par jour à l’utilisation de leur smartphone, enregistrant ainsi une augmentation significative de 45 % par rapport à 2019. Beaucoup n’utilisent pas ce temps pour lire des livres numériques ou consulter des documents éducatifs ; la grande majorité d’entre eux se plongent dans les réseaux sociaux pour faire défiler les contenus sur leur petit écran, commenter et « liker » des publications, participer à des « live » et/ou partager des contenus. Parfois, on est soi-même surpris du temps que l’on passe sur son petit appareil merveilleusement abrutissant.
Du point de vue psychologique, les réseaux sociaux sont l’une des principales causes d’insécurité chez les adolescents et les jeunes adultes quant à leur apparence physique, ce qui, bien évidemment, réduit l’estime de soi. Sur le web, on idolâtre massivement les personnes (principalement les femmes) qui ont une forte poitrine, des hanches larges, une taille fine, un teint clair, un nez retroussé, des yeux clairs et des lèvres sensuelles. Avec la chirurgie esthétique, c’est actuellement le stéréotype féminin le plus répandu. En conséquence, une multitude de mannequins présentant la plupart de ces attributs séduisent chaque jour des hommes et des femmes.
Par ailleurs, nombreux sont ceux qui ignorent que beaucoup de choses sur les réseaux sociaux sont fausses. Il est rare que ces « déesses virtuelles » ne soient pas aidées par Photoshop, un système incroyable qui, en quelques clics, vous fait paraître plus plantureuse, avec des hanches plus larges ou une plus grande taille. Mais attention ! Les hommes ne sont pas exempts d’insécurité ou de l’aide de Photoshop. Combien de jeunes hommes rêvent d’avoir des abdominaux bien dessinés et un physique bien musclé ? En effet, certains jeunes influenceurs s’appuient sur l’éditeur pour avoir de meilleurs abdos, un dos plus large ou une carrure digne de séduction.
Dépendance émotionnelle et psychologique
Les réseaux sociaux ont un impact profond sur notre cerveau, notre bien-être émotionnel et nos relations sociales. Utilisés de manière excessive ou mal régulée, ils peuvent générer une dépendance émotionnelle et psychologique. À titre d’exemple, des recherches (notamment une étude publiée dans BMC Public Health) soulignent qu’ils sont l’une des principales causes d’anxiété et de troubles du sommeil chez les adolescents et les jeunes adultes. En outre, ils constituent l’un des principaux vecteurs de harcèlement, communément appelé « cyberharcèlement ». Malheureusement, nous y sommes tellement attachés que nous ne saurions pas quoi faire s’ils venaient à disparaître ou à ne plus fonctionner pendant un certain temps.
Le lundi 4 octobre 2021, Facebook, Instagram et WhatsApp ont connu une panne mondiale qui a duré environ sept heures. Comme on pouvait s’y attendre, des millions de personnes qui ne pouvaient pas accéder aux réseaux sociaux ont paniqué, car elles n’avaient pas l’occasion de profiter de leur dose quotidienne de publications sur ces applications et ne faisaient rien d’autre pendant des heures. Lorsque ces services ont été rétablis, d’une part, les mèmes sur cet événement inespéré ont explosé partout. D’autre part, un nombre immense de personnes se sont plaintes de ne pas avoir pu profiter de leurs réseaux sociaux préférés, ni réagir aux photos de leurs idoles.
Somme toute, les réseaux sociaux, s’ils sont utilisés avec discernement, peuvent être de puissants vecteurs de lien social, de créativité et de progrès. Mais leur utilisation non régulée ou excessive peut engendrer des effets néfastes sur la société et la santé individuelle. Face à cette ambivalence, la responsabilité incombe aux utilisateurs d’en faire un usage réfléchi, afin d’en tirer le meilleur parti tout en limitant les dérives.
Sources consultées
https://www.caminteresse.fr/insolite/combien-de-fois-consulte-t-on-en-moyenne-son-telephone-par-jour-11191774/
